Tags: полезная_ссылка

Про детскую безопасность от Лиза Алерт

Особенно доставило : "Учим детей говорить "нет", учим детей не слушать незнакомых взрослых. Мы часто приучаем детей слушаться маму, папу, няню, бабушку, воспитательницу Марию ванну, охранника садика, консьержку, не спорить со всеми этими людьми, быть вежливым. В результате мы получаем детей, которые уходят с незнакомыми взрослыми. В ЛизаАлерт ставили эксперимент: из 50 детей, к которым подошли незнакомые взрослые, не ушел только 1 (один) ребёнок. Доносим до детей следующую мысль: нормальные, адекватные взрослые не просят детей о помощи, не просит ничего донести, посторожить, найти в багажнике машины."
Collapse )

Шатуш (балаяж) своими руками, в домашних условиях + Main Point на Цветном и др. салоны

Цветные тресы (https://www.beautyinsider.ru/2017/08/22/zvetnoe-okrashivanie-loreal-paris-otzyvy/, да, пост про окрашиввние, но Юлия не решилась):


https://www.beautyinsider.ru/2017/01/24/preobragenie-alex-kontier-ilona/

Алекс рассказал, что проработал концы так, чтобы они выглядели плотными: «Хитрость в следующем: градуировка прячется внутри, это создает эффект ровно срезанного края, но укладывать стрижку каре будет легко».

«выгоревшие» блики – фирменный прием Алекса, смесь техники шатуш с балаяжем (он же – «Поцелуй солнца»). Для этого мастер начесал волосы и кисточкой нарисовал будущие «блики». Для осветления использовал крем из новой линейки Schwarzkopf Professional Blond Me.




http://www.cosmo.ru/beauty/hair/shatush-svoimi-rukami-poshagovaya-instrukciya/
Collapse )


Main Point на Цветном
http://www.beautyinsider.ru/2016/02/19/trendy-salons-review-main-point/
Адрес: Большой Каретный пер., д. 24, стр. 2. Телефон: +7 (495) 972-67-40. Сайт: mainpointsalon.ru.
Цены:
маникюр без покрытия – 990 р.;
укладка (независимо от длины волос) – 1500 р.

Салон Main Point открылся в начале этого года недалеко от метро Цветной бульвар. Концепция — «Просто. Полезно. Удобно».

Простота заключается в том, что цены на стрижки и укладки не зависят от длины волос или уровня мастера — любая стрижка стоит 2500 рублей, и нет деления на стилиста, топ-стилиста или арт-директора. За «полезно» отвечает косметика: здесь стараются работать на хороших марках для волос, кожи и ногтей. (В списке брендов – Goldwell, Lebel, Olaplex, Christina Fitzgerald и другие). А удобство в том, что до салона легко добраться (есть парковка, а от метро идти пять минут) и можно сэкономить время, делая одновременно несколько процедур. И еще каждый день с 9.00 до 13.00 клиентов ждет бесплатный завтрак: есть гранола и свежая выпечка.

У м. Речной вокзал, рекомендация от Вероники instagram.com/veronica_rajoy :

Экономия (menunedeli.ru) + хитрости на кухне

100 способов экономить на покупке продуктов



  1. Цель продавца – продать вам больше и дороже. Ваша цель как покупателя – купить необходимое недорого. У вас противоположные цели. Это война, детка!

    Отправляясь за покупками, вы вступаете на территорию противника. За вашим кошельком идет охота вражеской армии: продавцов, маркетологов, мерчендайзеров.  Против вас работает все: запах свежей выпечки и приятная музыка в торговых центрах, желтые ярлычки и крупные шрифты надписей о скидках, расположение товаров на полках и даже детская комната, чтобы никто не мешал вам расставаться со своими деньгами.

    Будь готов!

    План войны: стратегия и тактика


    1. Перед походом в магазин плотно, очень плотно покушайте. Можете сколько угодно внушать себе, что на ваш разум чувство голода не влияет, но британские ученые знают, что голодный человек покупает на 15-20% больше, чем сытый.

    2. Возьмите с собой пакеты. Это мелочь, которая сэкономит за год сумму, на которую можно поужинать в хорошем ресторане.

    3. Никогда не заходите в магазин без списка покупок. Все маркетологи и мерчандайзеры мирабессильны против покупателя со списком покупок.

    4. Планируйте меню. Составление списка покупок по меню автоматически сокращает расходы на питание на 20-25% в месяц.

    5. Перед походом в магазин проверьте, какие продукты уже есть дома: в холодильнике, в морозилке, на полках в буфете и т.д. Возможно, уже с имеющимися запасами можно пережить зиму :) Не покупайте то, что у вас уже есть.

    6. Не берите детей с собой в магазин. Ребенок в магазине заставит вас в добровольно-принудительном порядке купить ему что-то вкусное. К примеру, если вы ходите в магазин 3 раза в неделю и каждый раз покупаете своему чаду что-то вроде киндер-сюрприза (47 рублей), то за год тратите на эту «мелочь» 20 300 рублей.

    7. Перед походом в магазин определите сумму, которую вы согласны потратить. Возьмите только ее, наличкой. Так вы не потратите лишние деньги, даже если очень захотите.

    8. Чем реже вы будете ходить в магазин, тем реже будете тратить деньги. Составьте меню на неделю и купите продукты один раз на всю неделю. Если вы Магистр Йода по планированию меню, то составляйте меню на месяц и покупайте продукты оптом.

    На территории противника: покупки в магазине


    1. В магазине берите корзину, а не тележку. Если планируете купить много, то берите маленькую, а не большую тележку. Подсознательно ваш мозг стремится заполнить весь объем корзины или тележки, а это значит, он предательски будет стремиться купить больше, чем нужно.

    2. В магазине не заглядывайте в отделы, которые вам не нужны. Даже ради интереса. Даже если там что-то блестит :)

    3. Мытые овощи не только дороже не мытых, но еще и хуже хранятся. Покупайте немытый картофель, морковь, свеклу и т.д.

    4. Не покупайте нарезанные продукты (колбасу, сыр, хлеб и т.п.), они дороже обычных.

    5. Не покупайте готовые салаты в магазине. Готовьте дома быстрые салаты пятиминутки-двухкопейки: тертая морковь с яблоком, капуста с морковью, огурцы с помидорами, свекла с зеленым горошком и т.д.

    6. Покупайте отечественные товары. Они часто дешевле, так как в стоимость не включены таможенные платежи, стоимость доставки и другие накладные расходы. Это еще и патриотично.

    7. Самые дорогие продукты располагаются на полке перед глазам покупателя. Вторые по стоимости – на полке на уровне рук. Поэтому начинать выбор надо с нижних или верхних полок, где находятся самые недорогие товары.

    8. Покупайте сезонные продукты: осенью — свеклу, морковь, капусту, картофель и т.д. Летом – огурцы, помидоры, кабачки и т.д. Сезонные продукты, выращенные на земле под солнцем, не только дешевле, но и полезнее тех, которые выращиваются в теплицах под лампами в питательном растворе.

    9. Не платите за рекламу. Продукты известных производителей и марок стоят дороже, чем малоизвестных. При этом вторые часто не уступают первым в качестве.

    10. Гипермаркеты и торговые сети часто выпускают продукцию под собственной маркой, которая дешевле аналогов за счет устранения посредников между производителем и магазином.

    11. Продукты на рынках дешевле всего покупать в будний день вечером. А самое невыгодное время и самые дорогие цены — это утро выходного дня.

    12. На рынках можно и даже нужно торговаться. Просите скидку, если покупаете много. Просите скидку, если постоянно покупаете что-то у одного и того же продавца. Просите скидку даже за обещание покупать регулярно у этого продавца в будущем.

    Холодная голова, горячее сердце и калькулятор в руках


    1. Ходите в магазин с калькулятором. Не бойтесь показаться занудой. В глазах работников магазина вы будете человеком, который умеет считать свои деньги. Очень опасным человеком :)

    2. Выбирая продукт, сначала посмотрите на его состав, потом на цену и уже потом – на упаковку. Выбирайте не то, что нравится глазу, а то, что нравится калькулятору.

    3. Читайте этикетки, сравнивайте состав. Один и тот же продукт с одним и тем же составом может под разными марками продаваться по разной цене.

    4. Читайте этикетки, сравнивайте вес. Нет смысла платить за красивую и большую упаковку.  Лучше предпочесть аналогичный товар, который на 20% дороже, но его на 50% больше.

    5. Читайте этикетки, всегда проверяйте срок годности. Возможно, низкая стоимость или впечатляющая скидка на товар именно потому, что срок годности заканчивается уже сегодня-завтра? Берите только те продукты, срок годности которых позволит вам их вовремя съесть.

    6. Обращайте внимание на вес и литраж. Часто продукт дешевле не потому, что у него по-настоящему выгодная цена, а потому что у него меньший объем или вес. Например, пачка сливочного масла – это не всегда 200 г., а часто 190 или 180 г. А в пакете молока может быть не литр, а 900, 930 или 950 мл. Мелочь, а неприятно.

    7. Иногда выгодно покупать в больших упаковках. Например, килограмм муки стоит 40 рублей. А 2 кг. этой же муки уже 78 рублей. Значит, выгоднее взять 2 кг.

    8. Иногда выгоднее покупать в маленькой упаковке. Это не ошибка продавцов, а сознательный расчет, что вы на автомате возьмете большую упаковку потому, что автоматически посчитаете ее более выгодной. Перед покупкой посчитайте на калькуляторе, какая упаковка более выгодна по цене. Например, 5 кг. сахара стоят 250 рублей. А 1 кг. сахара – 48 рублей. Значит, лучше взять 5 кг. сахара по 1 кг. и тем самым сэкономить 10 рублей.

    9. Правильно округляйте. 1999 рублей – это не тысяча рублей с копейками. Это – две тысячи рублей без одной копейки.

    10. Читайте список ингредиентов на этикетках: они расположены в порядке убывания количества в общей массе продукта. Например, если вы берете специи, то первым в списке должна стоять именно та специя, за которую вы платите, а не соль. Благодаря такому подходу, вы получите максимум возможного за свои деньги.

    Решающий бой возле кассы

    31. Вы никогда не задумывались, почему даже в полупустом магазине всегда есть очереди минимум из 2-3 человек? Все просто: перед кассой стоят стеллажи с разной мелочью: конфетами, шоколадками, салфетками, жвачками. Пока вы скучаете в очереди, руки сами тянутся за этой яркой мелочью. Или ее у вас «выцыганит» ваш ребенок (см. пункт 6) Покупайте товары на стеллажах перед кассой, только если они есть в вашем списке.


    1. Перед кассой еще раз посмотрите на то, что у вас в корзине. Уберите из нее то, что не собирались купить.

    2. Не отходя от кассы, проверьте по чеку, правильно ли продавец выбил вам покупки. Нет ли там лишнего? Нет ли там товара не по той цене, которая была указана в торговом зале? Маленькая хитрость по предотвращению таких «ошибок» со стороны продавца: здороваясь с продавцом, сразу попросите пробить вам чек. Это заставит его быть более внимательным, мало ли, вдруг вы из налоговой с проверкой :)

    3. Расплачивайтесь наличными, а не банковской картой. Тратить виртуальные деньги значительно проще, чем расставаться с реальными.

    Акции и скидки: ловушка или шанс?


    1. Установите на свой телефон приложение, позволяющее отслеживать скидки в ближайших магазинах. Например, Едадил. Или пользуйтесь специальными сайтами, которые собирают данные о таких скидках (введите в Гугл «каталог скидок в супермаркетах города N»)

    2. Перед походом в магазин и даже перед составлением меню и списка покупок посмотрите, какие акции действуют в ближайших магазинах. Составьте меню и список покупок, учитывая это.

    3. Если в магазине, в котором вы посещаете, есть система дисконтных скидок, то возьмите карту и используйте ее каждый раз, когда отправляетесь за покупками в этот магазин.

    4. Наличие дисконтной карты – еще не повод покупать в магазине, который ее выпустил. Покупайте только там, где действительно самые выгодные цены на нужные вам товары.

    5. Не покупайте по акциям и со скидками те продукты, которых не было в вашем списке. Они вам на самом деле не нужны. А если будут нужны в будущем, то в будущем и купите. Акции и скидки все время повторяются.

    6. Следите за ценами, чтобы иметь возможность определить, реальные ли скидки или товар со «скидкой» стоит столько же, сколько и до акции.

    Победа куется в тылу: готовим дома


    1. Собирайте коллекцию экономных рецептов и включайте их в свое меню.

    2. Изучите примеры экономных меню, берите их за основу, составляя свои собственные.

    3. Подпишитесь на рассылку про экономию. Лучшая — это от Меню недели.



    Если часто покупаете бутилированную воду, вам будет выгоднее купить фильтр для воды.

    • Готовьте большими объемами и замораживайте (консервируйте) остатки. Например, можно приготовить большой объем соуса болоньезе. Часть можно съесть сразу, а часть заморозить. Это будет дешевле, чем покупать его в маленьких баночках в магазине.

    • Старайтесь меньше жарить, больше запекать. Это не только позволит сэкономить масло, но и уменьшит калорийность блюда.

    • Записывайте стоимость продуктов. Сравнивайте цены в разных магазинах. Да, это нудно. Но благодаря этому, вы будете знать, в каком магазине самые выгодные цены на те продукты, которые вы покупаете чаще всего.

    • Чтобы сэкономить на мясных блюдах, не готовьте мясо отдельно и гарнир отдельно. Отдайте предпочтение блюдам «два в одном» (типа плова, запеканок), то есть соединяйте мясо с гарниром в одном блюде.

    • В больших городах сетевые магазины часто предлагают бесплатную доставку своих товаров по той же цене, что и в торговом зале. Это выгодно тем, что можно не спеша сравнить все товары (по весу и составу) дома, выбрать самые выгодные и при этом не терять время на поездку и выбор в самом магазине.

    • Регулярно наводите порядок в холодильнике. В дальние углы перемещайте продукты, которые могут долго храниться. А на виду должны быть продукты, которые надо съесть в первую очередь. Особенно это касается мелких продуктов типа кусочка сыра, колбасы, сырков, которые могут «затеряться» в холодильнике и испортиться.

    • Берите обеды с собой на работу. Можно специально его не готовить, а взять часть завтрака или вчерашнего ужина.

    • Замораживайте сезонные продукты летом, когда овощи, фрукты, зелень и ягоды стоят копейки. Зимой эти запасы станут золотыми.

    • Избегайте покупок в магазинах шаговой доступности, покупайте в гипермаркетах или на мелкооптовых продуктовых базах. Чем крупнее магазин или сеть магазинов, тем меньшую наценку они могут ставить. Чем меньше наценка, тем дешевле для вас продукты.

    • Покупаете мелким оптом — это дешевле. Организуйте совместную покупку вместе с соседями, друзьями, родственниками.

    • Покупайте рыбу целиком и сами разделывайте ее. Из головы, плавников и хребта можно сварить бульон для ухи. Из филе можно сделать котлеты, запечь его порционно в духовке, засолить и т.д.

    • Покупайте целую курицу и самостоятельно разделывайте ее вот так. Пример разумной экономии или сколько блюд можно приготовить из одной курицы тут.

    • Осенью и весной на сельскохозяйственных ярмарках можно выгодно купить картофель, свеклу, морковь, капусту, яблоки и т.д.

    • Зелень зимой стоит дорого. А вырастить ее на подоконнике в городской квартире можно бесплатно.

    • У продуктов или готовых блюд истекает срок годности и вы не успеваете их съесть? Не выбрасывайте — заморозьте.

    • Скоропортящиеся продукты храните на отдельной полке холодильника. Так вы запомните, что их нужно съесть в первую очередь. Кстати, холоднее всего на третьей полке холодильника (+2 °C) а теплее всего в дверце и выдвижных ящиках (+8-10°C).

    • Старайтесь сократить питание вне дома до минимума. Домашняя еда почти всегда дешевле, чем еда в ресторанах и кафе.

    • Прежде чем сделать заказ в кафе или ресторане, внимательно изучите меню. Почти в каждом заведении есть возможность пообедать/поужинать недорого. Это комплексные обеды (или бизнес-ланчи), акции «2 по цене одного», специальные акции на конкретные блюда и т.д.

    • Покупка хлебопечки – выгодная инвестиция, если вы часто едите хлебобулочные изделия. Домашний хлеб примерно на 20% дешевле магазинного.

    • Установите на телефон и компьютер одну из программ (приложений) по ведению домашней бухгалтерии и в течение минимум 3 месяцев фиксируйте все расходы. Это самый лучший способ узнать, куда уходят деньги и как их удержать в кошельке.

    • Летний день всю зиму кормит. Поэтому активно закатывайте, маринуйте, солите, варите варенье, квасьте летом, чтобы радовать себя зимой.

    • Экспериментируйте с недорогими продуктами. Пшенная каша, плов из перловки, гуляш из куриных сердечек, овощи с ребрышками, фаршированные шейки – часто ли у вас на столе появляются подобные недорогие блюда?

    Кодекс крохобора


    1. Добавьте в банку, где майонез остался только на стенках, винный уксус и любимые специи и хорошенько встряхните её. Получится сливочная заправка для салата.

    2. Залейте опустевшую банку Nutella горячим молоком и встряхните. Получится горячий шоколад.

    3. Когда масло или соусы в бутылках заканчиваются, переверните их вверх дном, чтобы максимально извлечь содержимое.

    4. Разрезайте пластиковые упаковки, на стенках ещё много вкусного.

    5. Если есть желание и возможность, самостоятельно собирайте и сушите/замораживайте грибы и ягоды.

    6. Чай, расфасованный в пакетики, замените на листовой чай.

    7. Вместо чая можно заваривать травы. Например, иван-чай, чабрец, мелиссу, мяту, листья и побеги смородины и малины, ромашку, липу.

    8. Старайтесь не выбрасывать продукты. Из черствого хлеба можно сделать сухарики или гренки. Из остывшей каши – котлеты. Из скисшего молока – блины. Из творога с истекающим сроком годности – сырники и т.д.

    9. Из маленьких кусочков всякого-разного, оставшихся в холодильнике, получаются прекрасные начинки для пиццы и пирогов.

    10. Остатки кисло-молочных продуктов можно пристроить вот таким образом.КМП

    11. Томатный сок можно приготовить из томатной пасты.

    12. Домашний квас дешевле магазинного почти в 3 раза.

    13. Не выливайте маринады из-под огурцов и помидоров. Они могут стать основой для рассольников и борщей, в них можно тушить мясо.

    14. Сок, оставшийся после жарки мяса, может стать основой для соуса. Например, томатно-сметанного для голубцов.

    15. Добавляйте в мясной фарш мелко измельченные овощи с нейтральным вкусом. Например, кабачки, цветную капусту, лук. Эта хитрость позволит приготовить больше котлет из меньшего количества мяса, при этом котлеты (тефтели, фрикадельки) получатся более сочными и вкусными.

    16. Из панцирей креветок можно приготовить вкуснейшее креветочное масло по французскому рецепту.

    17. Используйте воду, в которой варился очищенный картофель, для приготовления супа. Этой же водой вместо молока можно развести картофельное пюре.

    Мастер замены и подмены


    1. Заменяйте дорогие сорта мяса более дешевыми. Вместо говядины — свинина. Вместо индейки – курица.

    2. Зимой вместо дорогих «пластмассовых» овощей, фруктов, зелени покупайте замороженные, консервированные или сушеные, которые были собраны и переработаны летом, полностью созревшими. Их питательная ценность сопоставима с ценностью свежих овощей,  фруктов и зелени, при этом стоят они дешевле.

    3. Как насчет субпродуктов вместо мяса? Из печени, сердца, желудков, почек и т.д. можно приготовить много вкусных блюд, которые выйдут дешевле, чем блюда из мяса. Например, сердце ничуть не хуже обычного мяса, а стоит раза в два дешевле. И из сердца может получиться хороший гуляш, фарш-начинка для запеканки и т.д. А какая вкусная начинка для вареников получается из легкого!

    4. Вместо дорогих сортов рыбы (лосося, форели,  дорады и т.п.) покупайте недорогие (хек, путассу, минтай, мойва, тилапия).

    5. Вместо каши в пакетиках покупайте крупу. Это и полезнее и дешевле.

    6. Совсем не обязательно есть мясо на завтрак, обед и ужин. Несколько дней в неделю мясо можно заменить на другие продукты, богатые белком и доступные по цене: бобовые или молочные.

    7. Экономьте на покупных соках, сделанных из порошкового концентрата. Исключение могут составлять томатный, яблочный и березовый соки (их в наших широтах часто разливают по банкам в первозданном виде). Дешевле и полезнее для здоровья варить компоты из замороженных летом фруктов и ягод.

    8. Если вы не живете в приморском городе и не уверены, что охлажденная рыба всего пару часов весело плескалась в море (озере), то покупайте замороженную. Она и дешевле, и по качеству не уступает размороженной в магазине и продающейся под видом «охлажденной».

    9. Чтобы сэкономить на мясных блюдах, реже готовьте блюда из кусков мяса (типа отбивных), а чаще блюда из фарша, в который можно добавить много всего вкусного, полезного и недорогого.

    10. Замените большие тарелки маленькими. Этот простой совет поможет вам съедать меньше.

    Что можно сделать дома


    1. Вместо снеков, фастфуда, готовой еды покупайте качественные продукты и готовьте дома. Это не только экономнее, но и полезнее для здоровья.

    2. Йогурты.  Их можно приготовить самостоятельно в йогуртнице, в мультиварке или даже в обычной кастрюле.

    3. Многие виды дорогих сыров также можно приготовить дома. Например, филадельфию, маскарпоне.

    4. Если есть возможность купить цельное молоко, покупайте и готовьте дома творог и сыр вот по этому и этому рецепту.

    5. Готовьте дома сами печенье, пироги. Пример недорогого печенья тут и тут, пирог из варенья тут.

    6. Делайте домашние приправы. Например, летом можно засушить зелень, приготовить вкуснейшую сушеную приправу по типу «вегетты»

    7. Домашние сосиски из индейки или курицы подходят даже для детского меню.

    8. Домашние колбасы: вареная, ливерная, «пальцем пханая», из курицы, из свинины, из печени, из семги.

    9. Готовьте рыбу домашней засолки или маринования.

    И напоследок: экономия – дело добровольное. Воспринимайте ее не как наказание, а как  вид спорта, тренирующий смекалку, дисциплину и кулинарные навыки.

    Подпишись на рассылку и получи бесплатно
    экономное меню на неделю и список покупок к нему





Не выбрасывайте желтеющую зелень. Лучше смешайте ее с оливковым маслом и залейте в форму для льда. Отличная добавка к пасте и салатам!

15102760-R3L8T8D-650-472435_308642145932546_1551513844_o

Если под рукой не оказалось скалки, используйте бутылку из-под вина.

15098560-R3L8T8D-650-upl5463b409ac4b5

Если вы хотите вернуть холодной пицце первозданный аромат и вкус, подогрейте ее на сковородке, а не в микроволновке.

Отличное блюдо на скорую руку — сырный хлеб. Добавьте зелень и поставьте буханку в микроволновку или духовку.

15104810-R3L8T8D-650-26620


Остатки нутеллы в банке залейте горячим молоком. Получится насыщенный горячий шоколад!

15097060-R3L8T8D-650-Last-Bit-Nut-Butter

Заменить отсутствующий майонез можно сметаной, если перемешать ее с желтком вкрутую сваренного яйца и ложкой горчицы.

Чтобы сельдерей и брокколи хранились дольше, обязательно заверните их в фольгу.

15096560-R3L8T8D-650-1235

Картошка не будет пускать ростки, если хранить ее вместе с яблоками.

15096260-R3L8T8D-650-24
Яблоки содержат этилен, который препятствует появлению ростков.

Чтобы подогнать размеры будущего пирога, используйте алюминиевую фольгу.

15098760-R3L8T8D-650-tartpanhack1

Домашние взбитые сливки, которыми вы можете украсить любые кондитерские изделия:

15100610-R3L8T8D-650-670px-Make-Whipped-Cream-Step-13-preview
Берем 1 стакан жирных сливок из холодильника, добавляем ложку сахара и щепотку соли. Хорошенько перемешиваем. Готово!

Чтобы взять самый спелый авокадо, снимите кусочек стебля.

15115510-R3L8T8D-650-collage53

Чтобы он не почернел, сбрызните его яблочным уксусом или храните вместе с долькой лука.
15117860-R3L8T8D-650-10810

Плотный мужской завтрак: добавьте в формочки для запекания кусочки бекона и яйца, а затем прожарьте.

15116210-R3L8T8D-650-collage153

Свежие ягоды не будут плесневеть, если смочить их в слабом уксусном растворе.

15118360-R3L8T8D-650-5521b59237c31

Заморозьте вино в формочках для льда, чтобы использовать его в дальнейших кулинарных экспериментах.

Ананасы нужно хранить «хохолком» вниз, тогда они быстрее станут спелыми и сладкими.

Чтобы отделить кочерыжку, просто хорошенько хлопните кочаном о стол.

Остальное здесь http://menunedeli.livejournal.com/1186919.html

Полезные ссылки

Площадка Универсариум с бесплатными онлайн-курсами на различные темы: http://universarium.org.

http://useful-faq.livejournal.com - можно задавать вопросы, я не уточняла пока и не уверена, что мне это нужно

www.ekokosmetika.ru  там есть поиск по названию веществ (на английском, то есть латиницей), в том числе с кодом CI. Правда по их мнению консерванты - плохие вещества (конечно, кремы должны жить 3 дня), а витамин А - хороший (о противопоказаниях ни слова, даже намека!)

http://www.xumuk.ru/  - кладезь всего

http://www.beautyinsider.ru/2015/07/09/consumer-protection/    Beauty Insider Как отстоять свои права? Часть первая — салон красоты

Обезвожженная кожа +My name is Sasha J + старый шампунь + глина и другой уход+ Natura Siberica

Советы от MynameisSashaJ:
http://mynameissashaj.blogspot.ru/2014/12/10-budget-beauty-lifehacks.html#more
Collapse )
Как использовать старый шампунь
Collapse )
Уход за кожей лица, в том числе маски из глины (из поста 11 января 2016)
Collapse )

Natura Siberica

Collapse )

https://www.beautyinsider.ru/2021/01/27/obezvozhennaya-kozha-kak-opoznat-i-chto-delat/
Обезвоженная кожа: как опознать и что делать
Сухая и обезвоженная кожа — это одно и то же?
Нет. Сухая — это тип кожи. Типом мы обычно называем совокупность характеристик, которые являются врожденными и не меняются в течение жизни. Сухость кожи — дефицит воды в роговом слое, который чаще всего связан с дефицитом липидов и нарушением защитной функции.

Обезвоженность — временное состояние. Это дефицит связанной (удерживается ионами и белками тканей) воды в межклеточном пространстве всех слоев кожи — как в эпидермисе, так и в дерме.

Нередко эти состояния встречаются вместе, но могут наблюдаться и отдельно друг от друга.


Фото обезвоженной кожи сделать не просто. Ниже — почему
Значит, обезвоженной может быть кожа любого типа? И жирная, и нормальная тоже?
В общем-то да.

Тийна Орасмяэ-Медер: «На практике с обезвоженной жирной кожей приходится сталкиваться едва ли не чаще, чем с сухой. При жирной коже к обезвоженности в основном приводит злоупотребление агрессивным уходом.

Нормальная кожа — такой единорог, который встречается нам не каждый день. Чаще всего обладатели нормальной кожи или молоды и здоровы, или успешно выправили состояние кожи с помощью косметолога. При условно нормальной коже обезвоженность тоже может возникнуть, но чаще всего это очень краткосрочное явление. Например, при пищевом отравлении произошла потеря жидкости, и нормальная кожа оказалась обезвоженной«.

А как как все-таки отличить обезвоженную кожу от сухой?
Ловите основные приметы:

Обезвоженной коже свойственны глубокие складки и заломы (в то время как сухой — поверхностные исчерчивающие морщинки);
увеличение глубины мимических морщин;
“проседание” кожи, ухудшение тургора и медленное расправление после сжатия (щипка);
возможно покраснение при любых манипуляциях (умывание, прикосновения), неровный тон.
А сухая кожа?

Дариана Желябовская: «Истинно сухая кожа, как тип — «фарфоровая», белая, идеально ровная, без пор и жирности. Она встречается нечасто«.

Почему кожа вдруг становится обезвоженой?
«Главная причина — использование агрессивных средств, разрушающих защитную мантию кожи и растворяющих липиды«, — считает Тийна Орасмяэ-Медер. А именно:
Жесткое очищающее средство с сульфатами.
Мономасла, например, оливковое: при постоянном использовании они растворяют жиры рогового слоя и вызывают обезвоживание.
Окклюзивные средства на основе минерального масла и его производных, кокосового масла и масла какао. Они так же растворяют липидный слой здоровой кожи, и она теряет собственные навыки защиты. Пользоваться такими средствами на постоянной основе можно только при тяжелой наследственной или возрастной сухости кожи (ксероз, ксеродерма) или при атопических дерматитах.
Средства на основе ретинола и его производных, кислот при неоправданном и чрезмерном использовании. «Исследования показывают, что средства с активными формами ретинола не имеет смысла использовать дольше 18-21 недель, так как с этого момента положительные эффекты этих средств угасают, а побочные эффекты нарастают и становятся стойкими«.
2. Вы долго (больше 5 минут) принимаете горячий душ (выше 40-42 градусов). Горячая вода растворяет жиры, которые помогают коже удерживать влагу.

3. Вы пьете мало воды. Если организму не хватает воды, он не будет
использовать ее для поддержания упругости кожи — эта задача стоит на одном из последних мест в списке его приоритетов.

4. Вы пьете много кофе или алкоголя. И то, и другое приводит к обезвоживанию, хотя механизм их воздействия на организм разный.

5. Вы не пользуетесь скрабами и пилингами и не отшелушиваете кожу. Омертвевшие частички кожи остаются на поверхности и не позволяют увлажняющим средствам проникать глубже.


Что сделать и как изменить уход, чтобы справиться с обезвоженностью?
Подберите мягкое очищающее средство по типу кожи без агрессивных моющих компонентов.
2. Выбирайте кремы и сыворотки с питательными и влагоудерживающими компонентами. (Особенно если вы используете ретинол и кислоты.)

Тийна Орасмяэ-Медер: «При обезвоженности испарение влаги с поверхности усилено, поэтому важно «закрыть крышку». Для этого используются питательные кремы и эмульсии на основе масел и липидов. Полезны средства с гиалуроновой кислотой, в особенности с комплексом низкомолекулярных (Sodium Hyaluronate),
среднемолекулярных (Hydrolyzed Hyaluronic Acid) и высокомолекулярных (Hyaluronic Acid) форм».

Дариана Желябовская: «Используйте средства, содержащие глицерин, сквалан, витамин Е и пре- пробиотики«.

3. Если у вас жирная кожа, используйте средства, сужающие поры.

Тийна Орасмяэ-Медер: «При жирной коже испарение влаги с поверхности может быть слишком активным. И расширенные поры вносят в это свой вклад. Поэтому рекомендуется использовать поросуживающие средства с экстрактом зеленого чая, авокутином».


4. Не бойтесь силиконов и диметикона в составе косметических средств. Для обезвоженной кожи это один из лучших ингредиентов, способный создавать на поверхности нежную дышащую пленку, которая уменьшает испарение и удерживает влагу. И, в отличие от минеральных масел, силиконы и диметиконы некомедогонны.

5. Стимулируйте местное кровообращение. Основное увлажнение кожи происходит не снаружи, а внутри: вода содержится в микроциркуляторной сети кожи – капиллярах дермы. Если кровообращение нарушено, нарушается и снабжение водой. Кровообращение стимулирует массаж, а также средства на основе витамина В3 (ниацин, ниацинамид).

6. Мягко отшелушивайте кожу. Ключевое слово «мягко»: жесткие скрабы могут вызвать то же обезвоживание. Выбирайте средства с молочной и PHA кислотами, энзимами. Оптимальная периодичность: раз в неделю — для сухой и нормальной кожи, 1-2 раза в неделю — для жирной и один раз в 10-14 дней для истонченной и чувствительной. При сверхвысокой чувствительности и розацеа эксфолиация запрещена, при использовании средств с ретинолом и кислотами в ежедневном уходе — не рекомендована.

Что можно еще сделать?
Заведите увлажнитель воздуха. Тийна Орасмяэ-Медер: «Считается, что нормальный показатель увлажненности воздуха в квартире — 40-60%. Но кожей такой воздух воспринимается как “умеренно сухой”. Ей требуется больше, в идеале — 70-85%. Однако любой, кто бывал в тропиках, знает о проблемах, связанных с высокой влажностью. С другой стороны, жить в климате, оптимальном для библиотеки (35%), для кожи и вовсе травматично. В помещениях с электрическим отоплением или постоянно работающим кондиционером влажность именно такая. Поэтому выставляем на увлажнителе среднее значение — ближе к 60%. Это хорошо для кожи и все еще комфортно для жизни«.
2. Соблюдайте питьевой режим. Здоровому человеку нужно около 1,5 литра (30 мл на кг веса) воды в день. Соки, смузи, кофе, суп, вино — это не вода.

Тийна Орасмяэ-Медер: «Не нужно сразу увеличивать количество воды на литр, особенно перед сном — это не здорово для почек. Добавляйте по полстакана в день, желательно с утра, постепенно вырабатывая привычку пить воду регулярно. Обычно уже через пару недель кожа выглядит лучше«.

3. Сократите количество алкоголя и кофеина.

4. Не принимайте горячий душ больше 5 минут.

5. Скорректируйте витаминно-минеральный дефицит (вит. A, E, D, C, гр. B, омега-3, железо и др.). Препараты назначаются врачом на основании анализов.


А может, вместо всего этого лучше сразу к косметологу? И какие-то укольчики?
Если обезвоженность сильная, не «вместо», а — вместе, причем уколы показаны далеко не всегда.

Тийна Орасмяэ-Медер: «У косметологов широкий арсенал процедур для глубокого увлажнения. Их не просто много, а очень много. Но подобрать какую-то одну, конкретную, можно только ориентируясь на конкретную кожу.

В целом же, я, например, не сторонник инъекций вроде биоревитализации, но люблю газожидкостные пилинги. Это разновидность микродермабразии, которую проводят с помощью струи физиологического раствора, под давлением направляемой на кожу. Это помогает насытить роговой слой влагой и перезапустить процесс водного обмена«.

Биоревитализация и мезотерапия. Дариана Желябовская: «Стоит учитывать, что эти процедуры имеют смысл, если выполнено две трети пунктов, о которых мы говорим выше. Если нарушен питьевой режим или используется неправильный уход, биоревитализация не сможет значительно улучшить состояние кожи«.

Как отстоят свои права! Неполезные процедуры, katerina.ru, "учитесь тому, чтобы ничего не делать"



Beauty Insider Как отстоять свои права? Часть первая — салон красоты




15 сентября, 2015




http://www.beautyinsider.ru/2014/03/17/beautyinsiders-instagram-16-03-2014/

Мы с Мур недавно побывали на встрече с международным тренером марки SwisslineСесилией — которая рассказала кучу интересного об уходе. Например, мне она посоветовала слезать с ухода с кислотами и попробовать сбалансировать мою кожу с акне другими методами и средствами. Честно говоря, я не убеждена, хотя и понимаю ее мысль: кожу нельзя полировать до бесконечности. Интересен был и другой ее подход: она считает, что раз никаких медицинских показаний для акне у меня нет, то дело — в психологии. «А чем вы занимаетесь, когда не работаете?» — спросила она. — «Бегаю!» — радостно ответила я. «Но вы и так по жизни все время в движении! Вам для баланса нужна какая-то успокаивающая деятельность, как йога, например, и учитесь тому, чтобы иногда просто ничего не делать«.

Разговор был любопытный, я постараюсь его выложить в ближайшее время.

И не бьюти. Я продолжаю радоваться жизни с сервисом katerina.ru -). Давно я так разнообразно не питалась (у них фишка — всегда новые рецепты) и с такими небольшими затратами сил (и именно этот  сервис «виноват», что мы купили посудомоечную машину на днях! -))

11 комментариев


  1. Юлия, можно здесь поплакаться?

    сменила косметолога, она мне сделала вместо ручной комбинированную чистку, что при куперозе противопоказано. В общем, поры все равно грязные, и лицо болит и в красных пятнах…. еще делала пилинг Джеснера, не дождалась когда корки полностью сойдут, сделала энзимную маску под пленку, а потом еще и скрабом прошлась… в общем, лицо себе испортила полностью ;(((

    это я про обладателей проблемной кожи, по-моему, что ни делай, лучше не становится…






    • Yulia
      воспаления есть после чистки новые?

      зря вы так, сами же пишете, что сделали лицу не то) вы в москве?







  2. ошиблась, ультразвуковую она мне сделала




Подробнее про сервис katerina.ru

Набор 4 ужинов с 14 по 18 сентября

Легкое меню для ужинов (с низким содержанием углеводов)
prod_bullet Лодочки из кабачков, фаршированные говядиной и шампиньонами
prod_bullet Морепродукты с овощами в соусе Алио Олио
prod_bullet Куриный шашлык, кукурузные лепешки с овощами и йогуртовым соусом
prod_bullet Каварма по-болгарски из баранины с тыквой

Набор 4 обедов c 7 по 11 сентября

Сытное меню для обедов (с более высоким содержанием углеводов)
prod_bullet Соте из креветок, овощей и рисовой лапши в азиатском стиле
prod_bullet Треска, запеченная с овощами, в сливках и сыром моцарелла
prod_bullet Курица с брусничным вареньем, бататом и брюссельской капустой
prod_bullet Стейк из говядины с картофельным пюре и овощами

Набор 4 ужинов c 7 по 11 сентября

Легкое меню для ужинов (с низким содержанием углеводов)
prod_bullet Соте из креветок с овощами в азиатском стиле
prod_bullet Треска, запеченная с овощами и сыром моцарелла
prod_bullet Курица с брусничным вареньем, брюссельской капустой и легким салатом
prod_bullet Стейк из говядины с овощами



Набор 4 обедов с 14 по 18 сентября

Сытное меню для обедов (с более высоким содержанием углеводов)
prod_bullet Лодочки из кабачков, фаршированные говядиной и рисом
prod_bullet Цельнозерновая паста с морепродуктами в соусе Алио Олио
prod_bullet Куриный шашлык с белым рисом и йогуртовым соусом
prod_bullet Каварма по-болгарски из баранины с картофелем


Другие подобные сервисы http://www.beautyinsider.ru/2014/06/02/food-to-home-with-recipes-3-services/

Secondstreet.ru: из кожи - замшу. Ребрендинг убитой кожаной или обуви со сбитыми носами


Из кожи в замшу (мастер-класс)

Своими руками  →  Обувь





Из кожи в замшу в домашних условиях. Под катом мастер-класс.


Набиваем жертву газетами, для того чтобы сохранить фому.


Далее поэтапно: обрызгиваем/смачиваем ботинок медицинским спиртом, для того, чтобы размягчить материал. Затем берем в руки наждачную бумагу средней зернистости и начинаем счищать верхний слой. В этом увлекательном процессе нам так же будет помогать пемза и...


… и щетка для замши, или та, у которой вместо щетины — проволока. Воск — опционально, функция — попытка сделать обувь непромокаемой.


Особенное внимание автор советует уделить пяткам, зоне шнурков (если таковая имеется) или зоне любой другой застежки.

Источник.

Спортивное питание, спорт и красота

Спорт и красота
Например, очень многое зависит от тонуса мышц шеи и верхнего отдела спины. Поэтому, если масса тела у вас большая, то заниматься приведением ее в норму стоит, начиная с приведения в порядок этих групп мышц. Еще я замечала: девушки качают пресс, а при этом  подтягивается лицо. Это потому, что хороший тонус мышц верхнего пресса автоматически, рефлекторно усиливает тонус мышц нижней челюсти. Силовые нагрузки для овала лица — просто прекрасная вещь.

Больше http://www.beautyinsider.ru/2014/03/05/most-popular-beauty-myths-3/


Спортивное питание
http://www.beautyinsider.ru/2014/12/01/pro-trener-running-how-to-change-everything/
Правильно питаться оказалось вовсе не так уж сложно.

Первый шаг в этом процессе для меня был в том, чтобы принять на себя всю и полную ответственность за то, что я ем и во сколько. Никто, кроме меня, не виноват, что в доме нет еды. Никто, кроме меня, не виноват, что я проспала и не успела позавтракать. Никто, кроме меня, не виноват, что я не запланировала между двумя рабочими встречами время для обеда.

Это освобождающее от прошлых привычек «когда-нибудь потом что-нибудь поем» понимание — одна из главных вещей, за которые я очень благодарна Диме.


А сами принципы очень простые. И когда они более-менее устаканиваются, ассортимент продуктов оказывается не таким уж большим.

Между приемами пищи — 3-5 часов.

Завтрак: каша на воде, недавно к ней Дима посоветовал добавить омлет из двух белков. Кофе — до или после еды за 30-40 минут.

Перекус — творог или фрукт (фрукт с гликемическим индексом до 50, яблоко, слива, груша, киви).

Обед — гречка, бурый рис или киноа (медленные углеводы), овощи, нежирный суп.

Ужин — за два часа до сна — рыба (сибас, дорада) или белое мясо (курица, индейка) + овощи в различном виде.

Большая часть углеводов съездается до 15.00 — 16.00, потом — только клетчатка.

Нельзя совмещать продукты с высоким гликемическим индексом с жирными продуктами (макароны, выпечка, сладкие воды, хлеб, кроме бездрожжевого).


15288_657764320987741_219833158687323941_n

Потихоньку за месяц я перешла на такой рацион. Иногда, конечно, бывают огрехи, но все это, на мой непрофессиональный взгляд, не смертельно.

Больше всего, мне кажется, я теперь ем на завтрак — и каша, и омлет, и натуральный йогурт с голубикой, иногда еще хлебом заедаю с кусочком сыра и полирую бананом (у которого высокий гликемический индекс, но яблоки мне нельзя, а груши не лезут и тренер молчит -))).

Обед я теперь не пропускаю, как раньше. Если я не дома, то — открыла для себя, что в «Теремке» за недорого дают отличную гречку с курицей -))) Если дома, то… Да, тоже гречка с курицей -)) А когда иду в гости к Яне, например, то первым делом спрашиваю «А у тебя есть еда?!» Обычно в результате приходится идти со своей едой -)).

На ужин за последние недели я сожрала столько рыбы и салата из свежих овощей, сколько мой организм за год не видел. Выяснила, что обожаю дораду. И что куриную грудку можно запечь кучей разных способов. В яблоках. В ананасах. Просто в фольге. Можно потушить кусочками с грибами или фасолью (ужас, сказал бы тут Дима, белок и еще белок!), а можно просто потушить -). Когда у меня заканчивается фантазия, я вбиваю в гугле «куриная грудка» и смотрю на саджесты рецептов -)).

И знаете что? Я не помню, чтобы я когда-либо так хорошо себя чувствовала. У меня даже голова перестала болеть! И обострение гастрита прошло.

Правда, периодически очень хочется сладкого. Углевооодики, мои углевоодики! Как-то подруга испекла кекс, от которого я просто не смогла отойти (прости, Дима! Такого больше не было -)). Иногда тянет на шоколад. Но что забавно, на торты и пирожные — больше не тянет, хотя раньше я, бывало, ими завтракала или ужинала (потомучтовдомебольшеничегонет). Колечки с заварным кремом… Торт «Панчо»… Хотя, пожалуй, не будем углубляться -)) Если очень уж припирает, я ем творог, йогурт натуральный, куда кладу голубику, или делаю себе бутерброд с сыром и наливаю вина. (Главное в пятницу вечером вина не наливать, а то потом тренировка в 11 утра субботы проходит так себе -)).

Впереди — силовой мезоцикл до февраля на укрепление и наращивание всех мышц (в связи с чем мне было велено есть больше белка), скоро, если перестанет болеть травмированная нога, начнутся беговые нагрузки, от которых я уже отвыкла за пять месяцев с травмой.

Но самое интересное не в этом.

Это другое ощущение от жизни. Вот только что ты был вроде обычным человеком, немного ныл здесь или там (ну ладно, много порой), говорил «а было бы прикольно то-то и то-то», но ничего не делал — некогда же, ел что ни попадя и раз в день, и в целом существовал в режиме «работала, работала и работала, не приходя в сознание».

И вдруг ты понимаешь, что ты можешь все это контролировать. Да, не всю свою жизнь, но огромную ее часть, которая раньше валялась где-то в районе «бессознательное». Ты можешь исправить осанку, даже если 15 лет ходил с кривой спиной. Ты можешь организовать сам свое питание. Более того — ты можешь перестать терпеть в жизни вещи, которые тебя на самом деле не устраивают, и наконец подумать, а что вообще тебе нужно?

Парфюм, что он говорит о вас

Оригинал взят у halibi в Парфюм, что он говорит о вас
Я  очень рада, что предыдущий  пост по поиску  себя  через аромат нашел столько откликов=) я  попробовала  помочь участвовавшим  в определении ассоциативных связей=) Надеюсь, что попала  в  большинстве  случаев=) В  этом  посте  я  вам  расскажу  про основные  ассоциации  и  отвечу  на  вопрос  про свои  предпочтения. Если  кому-то нужен перепост - мои  добавки  уберете=)



Collapse )

без бумажки

Оригинал взят у kaa_smit в без бумажки
Отдельно хотел бы напомнить о необходимости оставлять у себя каждую бумажку, сдаваемую в страховую компанию. А так же в СТОА, в автосалон, в банк, в любую другую организацию. Ибо "без бумажки ты букашка, а с бумажкой - человек".

Мы сейчас ведем активный прием страхователей компаний Купеческое, Оранта, АСК-Петербург и Северная Казна. Снизили стоимость ведения дела, все иски подаем по месту нахождения филиала или страховой, чтобы хоть как-то удешевить и ускорить сроки прохождения дел, чтобы у людей были шансы на получение таки выплаты.
Так вот у 4-ёх из 5-ти обращающихся нет ни одной бумажки, подтверждающей, что они обращались в страховую компанию. В лучшем случае опись принятых документов, заверенная подписью незнамо кого. С этим в суд особо не пойдешь. Ну то есть пойти можно, но суд будет вынужден запрашивать документы от страховой компании. Не получив их, запросит еще раз. Это уже пройдет 3-4 месяца и по существу рассматривать будет особо и нечего. Даже под надлежащим контролем временных администраций от ЦБ, счета страховых компаний естественным образом обнулятся через полгода. Ведь страховая жива лишь тогда, когда расходы на выплаты возобновляются доходами от новых договоров. А с приостановлением лицензии новые договоры они заключать не могут. В общем, из вдох-выдох исключили вдох, как-то так. Асфиксия, судороги, смерть.

Но таки речь про бумажки.
Десятки людей, что обращаются сейчас к нам, шансов на получение выплаты не имеют вообще. Разве что какие-то фантастически-теоретические шансы. Единицы обращающихся - имеют. И шансы их, как уже выше отметил, лежат в плоскости "успеем / не успеем". Разница между десятками и единицами - в наличии бумажек. Почему - см. выше.

И в более прозаичной ситуации следует оставлять каждую копию передаваемого и заполняемого документа себе.
"Мы так не делаем" - стандартная отговорка сотрудников отделов выплат. В таком случае следует объяснить, что отношения у вас двухсторонние и вы, страхователь, обязаны подать то-то и предоставить то-то, что сейчас и делаете. Но хотите, чтобы у вас на руках было подтверждение этого факта, что вы выполнили свою обязанность.
"Это внутренний документ компании и мы не имеем права..." - еще они говорят, когда их просишь сделать и заверить копию заявления о страховом случае или акта осмотра автомобиля. Тогда можно поинтересоваться, как это на внутреннем документе вашей компании стоит моя подпись?
В любом случае, надо сначала надавить на логику по типу вышеозначенного "дайте мне подтверджение, что я исполнил свою обязанность". Если не получается, то потребовать вызова руководителя. Если и это не прокатывает, то сделать соответствующую запись в книге жалоб и обращений, которая должна быть в каждой организации.
В конце концов, документы можно в страховую направить почтовым отправлением. Там то уж точно будет отметка о приеме и опись принятых документов.

Collapse )